1メートルパットが入らない人のための改善ガイド |

【はじめに】

1メートルのパットは、スコア100前後のゴルファーにとって最も重要な距離です。

入ればパーやボギーが拾えるのに、外すと一気にスコアが崩れる“メンタル距離”。サーモンパパ（私）も以前はこの距離が苦手で、1ラウンドでかなり打は損していました。

しかし、あるポイントを意識するようになってから、1メートルの成功率が大きく改善しました。この記事では、1メートルパットが入らない原因と改善方法をまとめます。

短い距離ほど「入れたい」という気持ちが強くなり、手首がこねたり押し出したりしてしまいます。これが方向性のブレにつながります。

「外したくない」という気持ちが強いと、インパクトで止めてしまい、ボールが弱くなります。弱いボールはカップに蹴られやすいのが特徴です。

1メートルは真っ直ぐに見えても、実際は微妙な傾斜があります。「カップの右半分に入れる」など、狙いを明確にしないとブレやすい距離です。

1メートルは特に、肩だけでストロークする意識が大切です。手首が動くと方向性が乱れるため、肩の揺りかごのような動きで打ちます。

打ったあとに1秒止まることで、インパクトで止める癖がなくなります。フォローが出るので、ボールがしっかり転がります。

止まる＝フォローが出る＝転がりが安定する

「右半分」「左半分」など、どこに入れるかを明確にするだけで成功率が上がります。真ん中を狙うよりも、半分を狙う方がラインが決まりやすいです。

長時間やる必要はありません。毎日10球だけ、同じ距離を打つことで距離感とストロークが安定します。

以前は「手首を固める」ことを意識しすぎて、逆にぎこちないストロークになっていました。今は「肩で振る」だけを意識して自然に打てるようになりました。

これが最も効果があったポイントです。止まることでフォローが出て、ショートパットの転がりが安定しました。

私は右に外しやすい癖があるため、左半分を狙うようにしたら成功率が上がりました。

短時間でも毎日続けることで、ストロークが安定してきました。

1メートルパットが入らない原因は、

改善するためには、

これだけで成功率は大きく変わります。

サーモンパパもこの方法で1メートルの成功率が上がり、スコアが安定しました。あなたもぜひ試してみてください。